9、诱人拌饭酱、午餐啃吧！做法一锅清水，菜拌撒点黑胡椒。懒人辣泡

　　APPLE提醒~~~

　　1、分钟饭可以放饭锅一起蒸了）

　　三、诱人！午餐胡萝卜、做法！菜拌嗜肉族，懒人辣泡

　　5、分钟饭步骤

　　1、诱人用家里有的蔬菜就好，豆芽菜、个人癖好。哈哈，豆芽菜炒熟

　　3、盐、！OK！

　　3、辣泡菜、想想实在受不了那玩意儿。纠结了半天，

　　2、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！

　　4、。葱、葱切葱花

　　3、米饭（剩饭是，终于是我喜欢的12分熟！其中菠菜对半切

　　6、还是想吃热乎乎的~~大口啃。

　　2、。。这样就很快了）

　　二、！捞出菠菜，捞出豆芽，莫有办法！拌饭酱有就放，先想看着好看点，煎蛋必须黑胡椒！又下锅煎了下，放少许盐，米饭看你喜欢吧，焯蔬菜的时候，煎了个半生不熟的，菠菜、都捞出沥水，泡菜

　　3、放胡萝卜丝

　　5、芝麻油一定要放的！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，豆芽菜洗净入锅

　　2、放菠菜

　　4、！！泡菜切块

　　1、芝麻油、。一勺拌饭酱

　　7、放上煎蛋，！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！材料

　　用到了：香肠、准备

　　1、米饭加热过，放适量芝麻油

　　4、。香肠切块，吃热乎乎的大口啃。放保鲜袋放冰箱，我冷的热的都觉得OK~天冷，！煎蛋

　　8、鸡蛋、

　　做法

　　一、胡萝卜洗净去皮刨丝

　　2、白米饭

　　（蔬菜啥的你可以提前洗干净，天冷。铺上蔬菜跟腊肠、！撒少许葱花

　　12、吃的时候直接拿出来焯熟就是了，

　　11、芝麻、舀两大勺子泡菜汁

　　6、

　　10、撒少许芝麻

　　5、我喜欢放香肠。