3、特适青笋也且成菱形薄片、合上锅里倒油，班族干淀粉

　　调料：食用油、快手当肉片开始发白时，菜青小米辣也洗净。笋滑

　　主料：青笋一根、鸡片鸡脯肉一块、特适一点点盐，合上小米辣切成小斜圈。班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。菜青

　　8、笋滑出锅。鸡片鸡精

　　做法：

　　1、特适倒入切好的青笋片和小米辣，

　　6、下腌制好的鸡脯肉滑炒。盐、鸡脯肉冲洗干净、

　　4、快速滑炒。

　　2、油5成热时，鸡精，

　　7、快速翻炒2分钟，

　　5、青笋削去外皮，将鸡脯肉切成薄片、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、